昨年末に倒れたのに懲り・・・
そして1年の運勢にでた健康運の悪さにビビリ・・・
2008年は『心肺機能のUP』に努めたいと思っています( ̄^ ̄)エッヘン!
さて至急お送りする仕事は終えたので早速今朝はウォーキング。
マンションを出発して軽い登り坂。
なんとも暖かい日でした。
トコトコと進む。
時計を見たら10:16。
20分くらい延々と軽い登りを歩くと魔の階段です。
60段くらいあるみたい。
この上り下りで心拍数が一気に上がります。
のぼりは途中で休憩しないと、心臓が壊れそうに働いてましたわ(笑)。
本日は無事に気分が悪くなることもなくクリア
一碧湖美術館のほうから廻って、大小の湖の中間にでる。
富士山は雲に隠れて見えなかったけど、また来るもんね~
雲がないと、
向こうの山の辺りに見えます。
大きな池に沿って売店に向かって歩く。
途中で写真を撮ると、
これが休憩になっている。
同じような格好をした人とすれ違うこともあり、日課で歩いている人も多そうですわ。
良かった
帰り道で、れんげ草???
ピンクの可愛らしい花を発見。
もう少しで咲きます。
帰りは下りなので、スピードをUP.
だらだら歩いても無駄なので箱根駅伝のつもりで(笑)。
そしてマンション手前50mではラストスパート
これくらいすれば少しは運動になったかな。ちょうど1時間。
帰ったら11:15でした
1時間歩いたぞ~い(^o^)丿
コメント
こんにちは。
ウォーキングとは、シンプルであり効果が期待できるので続けてくださいね(笑)
くれぐれも無理は禁物ですよ!10代、20代の時のようにはいきませんよ![wink]
季節柄、御身体をご自愛くださいね[v]
mr-polo-no1さん。
意志は強いほうなので、やると言ったらやりますぞ!
って感じです(笑)。私って10代、20代も倒れてたので
無理のできる体になってみたいもんです[pu]
ホント、嫌になっちゃう・・[ase]
きっと、気が付いたら体力ついてる気がする! ウォーキングって一番良い運動だと思います(^-^)
kazuminさん。
そうかな[ikioi]
あの階段を休まず登って気分が悪くならないようになりたい。
続けなd( ̄ ̄ー ̄ ̄)ねっ