東京マラソン『84歳ランナーに学ぶ』

マラソン大好きの私。東京マラソンも楽しみでした。
良いお天気に恵まれ、今日は朝の散歩はお休みで9時からTV前

男子の北京選考レースでもあるので、
諏訪さんや入船さんといった面子が走りました
しかし、38km以降になり凄い走りをしたのは、
一般参加でマラソン2度目という藤原新（あらた）さんやった。
心肺能力が高いのか苦しい表情はなく、ただ足の筋力にきていたのか
転倒しかけたり、つまずいたりを40km前後で繰り返しながら、
それでもスピードを落とさず走りきって2時間8分40秒で優勝
北京への望みがでましたね。いやぁ～、りりしい走りでした

一般市民は、まだまだ時間をかけて走りますが、
今回も著名人・芸能人が沢山参加していますね。
忙しい中、トレーニングを積んで関心しますわ

私はというと…

ランチに菓子パンみたいなものが食べたくなり『焼きりんごサンド』をパクつきながらの観戦です。

軽くトーストしたパンに、濃い目にバターをぬってシナモンシュガーをふり軽くりんごジャムで甘みプラス。
焼いて甘～くなったりんごをトッピングしてから、ホンの少しメープルシロップをかけて終了。

w(゜o゜)w オオー！
菓子パンの出来あがり。

東京マラソンの中継では色々な場所や景色を楽しめました。

55歳で健康のためにマラソンを始めて、59歳でフルマラソン完走。
本日は最高齢の84歳というランナーもいました。
残念ながら時間ぎれになりましたが、それにしても凄いです
彼の健康法は、自家製のお茶やいわし缶を週に2回以上と、
奥様の愛情こもった野菜中心の献立でしたわ。

私も5年位前に心臓の調子が思いっきり悪かったとき
医師にマラソンも良いんだけどねぇ..　と勧められたのですが
まずは、1時間のウォーキングを1年間続けるのが目標やわ。

ぁあ、励みにナル