サイクルクランチはじめました。

まるで「冷やし中華はじめました」と変わらない感じですが、
ランチではなく、クランチです。筋トレなの。

今年に入って明らかに体重が落ちてきて、
ベスト体重を維持しやすく喜んでいたら・・違うとわかったｗ
これは、筋力が落ちて体重が減っているのです。
だって、ジーパンのお腹と太ももがピチピチになり、
それなのに体重は維持できているというのは、そういうことでしょ。

こういうのを買おうと思ったのですが・・・
すぐ壊れて粗大ごみになるのも嫌だしね。
まずは、自分でやってみることにした :むふ:
太ももの筋トレ2種類と一緒にやっています。

うっ”　ってなるくらい最初は大変ですが、
2週間くらいで効果が出る気がします。
20回を2セットやっている。
歩くくらいでは、太ももの内側とか下腹などは、
筋力を維持するのは難しいですよね。

皆、どうしてるんだろう。
私みたいに太ってなくても、これですもんね。
まじ、お腹がたるたるです。
頑張ってジーンズが楽になったら報告するね :きら: